geldik!

Uyku hayatımızda büyük bir bir yer kaplayan dinlenme aktivitesidir. Öyle ki çoğumuz, günümüzün %33‘ünü uyumakla geçiriyor hatta benim gibi rahatına çok düşkünler için bu oran %50‘lere fırlayabiliyor. Hal böyle olunca sağlık ve tekniğin gelişimiyle beraber uykuya verilen önem ve yeni araştırmalar git gide artıyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki uykumuzla yaşantı tarzımız ve kişiliğimiz arasında çok büyük bir ilişki var. Horlama, uykudan tam dinlenmiş kalkamamak vb. gibi sorunların başlıca sebebinin yatış pozisyonumuz olduğunu biliyoruz. O zaman eğer yatış pozisyonumuzu değiştirebilirsek Read the rest of this entry »